Blackroll - Blocs - Ruck

Blackroll - Blocs - Ruck

Caractéristiques générales :
• Appareil compact et polyvalent pour le massage, le yoga, la physiothérapie et la récupération musculaire
• Idéal pour le dos, la nuque, les épaules et la plante des pieds
• Permet un contrôle précis de la pression pendant le massage
• Favorise le relâchement, la régénération et la détente des fascias
• Utilisation complémentaire avec la BLACKROLL Ball et la BLACKROLL Mini pour un travail encore plus ciblé
• Sert de support stable, base d’appui ou porte-outil, permettant de traiter les zones musculaires difficiles d’accès
• Offre une stabilité accrue et une position ergonomique lors du travail au sol ou contre un mur
• Léger, robuste et facile à transporter
• Couleur : noir
• Dimensions : 30 × 15 × 10 cm

Conseils d’utilisation :
• Utiliser le bloc seul pour des exercices de posture, de renforcement ou d’équilibre (notamment en yoga ou en kinésithérapie).
• Associer le bloc à la BLACKROLL Ball ou au BLACKROLL Mini pour un massage précis des points de tension situés dans le dos, la nuque ou les épaules.
• Pour la voûte plantaire, placer la balle dans l’encoche du bloc et faire rouler doucement le pied pour détendre les fascias.
• Pour le dos ou la nuque, placer la balle entre le bloc et le mur pour ajuster la pression sans forcer.
• Utiliser des mouvements lents et réguliers, en respirant profondément pour favoriser la détente musculaire.